Frenc yapmaya bayılırım.Tırnakları gerçekten çok bakımlı ve güzel gösteriyor.Yapımı her ne kadar birazcık zor da olsa sonuç emeğe değiyor Değerli Misafirimiz,
Eskiden bi tek beyaz frenc vardı Tırnaklarda Renkli French ( Fransız Manikürü ) ModasıHiç aklımıza gelmemişti yani şahsen benim aklıma gelmemişti renkli french yapmak Tırnaklarda Renkli French ( Fransız Manikürü ) ModasıAma bunları görünce acilen denemem gerektiğini düşündüm Tırnaklarda Renkli French ( Fransız Manikürü ) ModasıSizin de böyle düşüneceğinize eminim tabi oje sürmeyi seviyorsanız…

French’in hiç bir zaman modası geçmiyor..Öyleki Tırnaklar bu yaz en renkli sezonunu yaşıyor. Öyle ki beyaz tonların hakim olduğu French manikür bile renklendi. Biri açık diğeri koyu iki oje alıyor, açık rengi tırnağınıza uyguluyorsunuz. Koyuyu da tırnak ucuna sürdüğünüzde ortaya mükemmel bir sonuç çıkıyor.

Sizlere tırnak eti çıkartıcıbı bir jelden bahsetmek istiyorum.Amerika’nın ünlü tırnak bakım markasından biri olan Sally Hansen den instant cuticle remover adlı ürün özellikleri ve kullanımı ise şöyle
Melekler Mekanı – Tırnak eti çıkarıcısı Tırnak eti çıkarıcısı
Hayattaki bir çok seçimimiz, zevklerimiz, tercihlerimiz çoğu zaman, bizim kişiliğimizle ilgili ipuçları verir. Özellikle de ellerimiz adeta karakterimizi yansıtır. Güzel bir eli kusursuz yapan şey ise bakımlı tırnaklardır. Bakımlı tırnakların evde sürdüğümüz ojeden çok daha fazlasını hakettiğini unutmayın. Bunun için tırnak etlerinizi yok etmek , bu kusursuzluğu yaratmadaki ilk ve en önemli adımdır. Kuaförünüzden randevu almadan , manikür aletlerinizle uğraşmadan , tırnak eti bakımınızı gönlünüzce yapmak için etkisi boyundan büyük bu ürünle tanışmanız gerekiyor!

Amerika’nın lider tırnak bakım markası Sally Hansen, devrim yaratan jel formülüyle etkili bir çözüm sunan Instant Cuticle Remover – 15 Saniyede Tırnak Eti Çıkarıcı, özellikle sulu maniküre alışmış kuru ve sert tırnak etlerinizi kesme işlemi gerektirmeden, 15 saniye içerisinde nüfuz ederek kolayca itilmelerine ve tırnak çevresinde yer alan ölü deriyi temizlemeye yardımcı olur. Pratik ve sağlıklı bir manikür sağlamayı destekler.

Uygulama şekli:
Sally Hansen Instant Cuticle Remover – 15 Saniyede Tırnak Eti Temizleyici’yi tırnak etlerinizi çevreleyecek şekilde, tırnak etlerinize ince bir şerit halinde sürünüz. 15 saniye sonra bir tırnak eti itici yardımı ile tırnak etlerinizi hassas bir biçimde itiniz ve çevreleyen ölü deriyi temizleyiniz. Ellerinizi sabun ve su yardımıyla yıkayınız.

Yetkili Eczanelerde
Sally Hansen Instant Cuticle Remover: 24,50 TL

Biliyor muydunuz ?
Tırnak etlerini keserek manikür yapmak, sağlıklı uzamanın geliştiği tırnak etimizin canlı bölgesini tüm dış etkenlere açık ve hassas bir hale getirir. Bunun sonucunda da tırnak yapısında deformasyonlar, kırılmalar ve güçsüzleşmeler meydana gelir. Üstelik kesim yapılan aletler sterilize olmamışsa mikrop ve hepatit gibi hastalıklara davetiye çıkarır.

Resim üzerine tıklayıp randevunuzu alabilirsiniz

veya

Doğum ve Çocuk E-Randevu

Online Randevu İskenderun Devlet Hastanesi

———

veya sağlık grup başkanlığının websitesinden randevu alabilirsini<.

http://www.iskenderunsgb.gov.tr

Güzel kokmak isteyip, hangi kokuyu ne zaman kullanacağına karar veremeyenler, bu haberi okusun.

Güzel kokmayı ve kokusuyla hatırlanmayı kim istemez? Bunun için piyasada pek çok alternatif bulunuyor. Hediyelik, günlük, gecelik, spor sırasında ya da sonrasında, ne zaman hangi kokuyu kullanacağınıza karar vermekte zorlanıyorsanız sizin için seçtiklerimize göz atabilirsiniz.

Spor sonrası mis olmak için
Body Shop’un, adını İtalyan prensesi Neroli’den alan yeni parfüm serisi Neroli Jasmin, hem baharat hem de çiçek kokularını sevenleri memnun edecek. Yasemin, portakal çiçeği, sandal ağacı ve vanilya kokularının karışımından oluşan seride bulunan Neroli Jasmin Body Mist, cildi nemlendirme özelliğine de sahip. Yağsız formülü ve hafif kokusuyla özellikle spordan sonra rahatlamak ve tazelenmek için ideal. Neroli Jasmin vücut misti (100ml.) 23 YTL ve bütün Body Shop mağazalarında.

Genç ve rahat erkeklere göre bir hediye
Armani Code, Giorgio Armani’nin yıldızlar için tasarladığı gece kıyafetlerinden esinlenerek yaratılan bir parfüm ama sıcak kokusuyla hem gece hem de gündüz kullanımı için uygun. Berrak turunçgiller ve narin Akdeniz çiçeklerinin enerjik kokusundan oluşan parfüm şık bir hediye olabilir. Armani Code’un 125 ml’lik yeni boyunun fiyatı 229 YTL.

Günün her saati için
Hem kadın hem de erkek için ayrı ayrı setleri olan Equal serisi parfüm, deo roll-on ve dep-stick’ten oluşuyor. Ambalajı yenilenen Equal’ın erkek parfümünde lavanta ve bergamot ağırlıktayken, kadın parfümünde portakal, çam ve elma kokuları ön plana çıkıyor. Özellikle deodorant grubu, hafif ama kalıcı kokuları ve cildi tahriş etmeyen formülüyle günlük kullanım için çok uygun. Equal serisinde 50 ml EDT 23 YTL, 100 ml EDT 27 YTL, deodorant 4,8 YTL, deo roll-on 3,6 YTL ve deo – stick 4,25 YTL’den satılıyor.

Genç kızların değişken ruh halleri için
Hunca’nın genç kızlar için tasarladığı parfüm serisi Fun, Cool ve Sexy olmak üzere üç kokudan oluşuyor. Sekiz saat kalıcılığı olan parfümler renkli metal kutularda satılıyor. Genç kızların iç dünyasını yansıtan parfümler kadar kalıcı kokularıyla deodorantlar da günlük kullanım için ideal. She parfümler 16 YTL’den, deodorantlar ise 3.95 YTL’den satılıyor.

Hem bakım hem koruma
Dove klasik ve Fresh Touch deodorant serileri, terlemeyle savaşırken aynı zamanda koltuk altı bakımını da yapmak isteyenler için birebir. Dove mavi serinin kremsi kokusu gün boyu yumuşak koruma sağlarken, yeşil renkli Fresh Touch serisi ferahlatıcı kokusuyla gün içinde enerjinizi korumanıza yardım ediyor.

Süslü bakım için
Nivea Pearls deodorant serisinde sprey, roll-on ve stik deodorantlar bulunuyor. Kremsi dokusu ve hafif kokusuyla Nivea Pearls, gün boyu koruma arayanlar için varlığını belli etmeyen ama etkili bir deodorant. 3.99-4.99 YTL fiyat aralığına süpermarket ve parfümerilerde bulunabilir.

Tasarım da koku kadar önemli
Eski parfüm şişelerini andıran şişesiyle Oriflame Miss O, kullanması keyifli bir parfüm. Çiçek ve meyve kokularının karışımından oluşan bu parfüm, hem gece hem de gündüz kulanımı için uygun. Greyfurt ve bergamot karışımıyla enerji yansıtan Miss O’nun son notalarında bulunan sandal ağacı kokusu ise özellikle romantiklerin çok hoşuna gidecek. Oriflame Miss O’ya ocak ayında 43.40 YTL’ye sahip olabilirsiniz

Ucuz adidas ayakkabılar.
Son yıllarda adidas ayakkabı ve diğer adidas ürünlerini olması gerektiğinden daha ucuz fiyata satıldığını görmekteyiz. Bunun nedeni cin malı adidas ürünlerin piyasada satılmasıdır. Bu Çin malı adidaslar orjinal ürünlere çok benzese de, çakmadır. Bu çakma adidas ürünlerini satın alanlar sürekli şikayetlerde bulunmaktadırlar. Siz siz olun orjinal ürünleri tercih edin. Ucuz etin yahnisi yağlı olur mu ne bi söz vardı işte, o duruma düşmeyin./

Kullanacağınız Tereotu ve Maydonozun sararmamış olmasına dikkat ediniz. Sararmış olanları kullanmayınız.
Kullanılacak olan bitkiler maydanoz, ıspanak ve tere otudur.

Kısaca: Sabah: (maydanoz + ıspanak) karışımı uygulanır.
Akşam: (tere otu + ıspanak) karışımı uygulanır.

Saplarıyla birlikte 5-6 yaprak ıspanak ve 10-12 tane maydanoz saplı olarak kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika yavaş yavaş kaynatılır. Soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra suyu içilir. Her gün sabah taze olarak hazırlanır. Aynı günün akşamı ise ıspanak ile tere otu karışımı hazırlanır. Kaynamakta olan yarım litre suyun içerisine 5-6 adet saplarıyla birlikte ıspanak ve 9-10 tane tere otu (saplarıyla beraber) atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika kaynatılır. Soğuduktan sonra suyu içilir. Sabah ve akşam için ayrı ayrı hazırlanan bu karışımlar bir hafta boyunca her gün uygulanır. Bir hafta her gün uygulandıktan sonra ikinci haftada iki güne bir uygulanırken üçüncü haftada üç günde bir uygulanır. Ondan sonraki haftalarda haftada bir olmak üzre iki ay boyunca uygulanır ve kür tamamlanmış olur. İhtiyaca göre bu kür altı ayda bir tekrarlanabilir. Her iki karışım da yemekten yarım saat önce veya yemekten en az bir saat sonra içilir.

Prof. Dr. İbrahim saraçoğlu kadınlardaki vaginal akıntıya karşı uygulanacak soğan suyu kürünü anlattı.

Vajinal akıntıyı gidermek için soğan suyu kürü :

1 orta boy beyaz soğanı ( kırmızı ve mor soğan olmaz ) dörde bölün. önceden kaynatılmış 2 su bardağı klorsuz suya koyarak 5 dakika kaynattıktan sonra içine başka bir şey katmadan öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 er bardak suyunu için. Kürü 15 gün uygulayıp sonlandırın.

Soğan kürünü adet döneminde uygulamanın bir sakıncası yoktur. Ancak, etki bakımından en uygun zaman adet bitiminden en erken 7 gün sonra başlamaktır.

Kür uygulandıktan sonra 2. adetinizi görmeden 10 gün önce tekrar 5 gün veya 7 gün bu soğan suyu kürünü uygulamalısınız.

Hamile kalmak için bu soğan suyu kürünü uyguladıktan sonra kuru incir kürünü uygulamalısınız.(her iki kürü aynı anda uygulamayınız)

Uyarı: Bu soğan suyu kürünü 15 günden fazla uygulamayın.

Bu kürü uygulamaya başladığınızda 2. – 3. günden itibaren akıntılarınızın çözüldüğünü ve ne kadar fazlalaştığını hayretle göreceksiniz.

Bu kür erken menopoz , çikolata kisti, 3 cm. den küçük miyomlar, adet düzensizliği ve polikistik over şikayeti olan olan bayanlar için de mükemmel bir çözümdür.Yumurtalıklardaki kisti tamamen ortadan kaldırmaktadır

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Dökülen Yıpranmış saçlar için Lavanta Kürü

LAVANTA KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI:

style=”BORDER-BOTTOM: ; BORDER-LEFT: ; BORDER-TOP: ; BORDER-RIGHT: “>Kaynayan 3 bardak suyun içine bir tatlı kaşığı lavantayı atarak 5 dakika yüksek sıcaklıkta demlendirin.5 dakika demlendirdikten sonra ılınmasını bekleyip ılıkken süzün. style=”BORDER-BOTTOM: ; BORDER-LEFT: ; BORDER-TOP: ; BORDER-RIGHT: “>Önceden doğal yeşil sabun veya şampuanla yıkayarak temizlediğiniz saçınızı elde ettiğiniz lavanta suyu ile yıkayıp yarım saat etki etmesini bekleyiniz.Yarım saat sonra sadece su ile durulayıp kurutun (makina ile de kurutabilirsiniz). style=”BORDER-BOTTOM: ; BORDER-LEFT: ; BORDER-TOP: ; BORDER-RIGHT: “>Saç dökülmesi durana kadar haftada bir ya da iki defa uygulayın.Saç dökülmesi durduktan sonra önleyici olarak zaman zaman uygulayabilirsiniz. Bu kürü saçları çok çabuk yağlananlar da gönül rahatlığı ile uygulayabilirler

::: Obezite nedir?
Obezite ya da şişmanlık, vücutta sağlığı tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir insana obez diyebilmek için vücudundaki yağ miktarını ve dağılımını tespit etmek gerekir. Bunun için bugün en sık kullanılan yöntem “Beden Kitle İndeksi” nin hesaplanmasıdır. Beden kitle indeksi (ingilizce body mass index’in baş harflerinden BMI olarak kısaltılmıştır.) kilogram cinsinden beden ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

BMI’ı ;
18.5 kg/m2 altında olanlar zayıf
18.5-24.9 kg/m2 arasında olanlar normal kilolu
25-29.9 kg/m2 arasında olanlar fazla kilolu
30-39.9 kg/m2 arasında olanlar obez(şişman)
40 kg/m2 üzerinde olanlar ileri derecede obez olarak tanımlanırlar.

Yağın vücuttaki dağılımı da önemlidir.Özellikle karında ve göbek çevresinde biriken yağlar,kalp ve damar hastalıkları için ciddi risk oluşturur.

::: Obezitenin nedenleri nelerdir?
Çok sayıda faktör obezitenin gelişmesine katkıda bulunur. Bunlar dört büyük kategoriye ayrılır:
* Kalıtsal faktörler
* Fizyolojik faktörler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi)
* Yaşam biçimiyle ilgili faktörler(besinlerle fazla miktarda yağ alınması,pasif ve hareketsiz yaşam)
* Psikolojik faktörler(sıkıntı ve üzüntü gibi olumsuz duygulara tepki olarak yemek yenmesi)

Kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, solunum rahatsızlkıları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine de yol açabilen obezite mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.

::: Obezitenin tedavisi!
Amaç kısa sürede fazla kilo vermek değil uzun vadede yavaş ama sağlıklı bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir. Bunun için de gerekli olan yerleşmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır. Yapılması gereken öncelikle yağ ve kalori miktarı düşük sağlıklı bir beslenme programına başlamak ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın ayrılmaz parçası olan egzersizle bunu tamamlamaktır. Unutulmamalıdır ki %5′lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(kalp ve damar hastalıkları,yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kanda yüksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bazı kanser türleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve yaşam süresini uzatacaktır.

::: Tek başına ilaç tedavisi yeterli midir?
Obeziteyi tedavi edebilmek için çok yönlü bir yaklaşım gereklidir. İlaç sadece bunu önemli bir parçasıdır. Beraberinde yağı azaltılmış düşük kalorili bir diyet,düzenli egzersiz ve yaşam biçimini değiştirmeye yönelik davranış yedavileri ile başarıya ulaşmak mümkündür.

::: Egzersiz
Kilo kaybetmek iyi güzelde bir daha geri almasak deriz ama hep aklımıza gelen başımıza gelir.Yapmış olduğumuz diyetlerle egzersiz yapmayı genelde ihmal ederiz.

Yarı aç yarı tok geçirdiğimiz günlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir sürekli uyu haliyle dolaşırız.Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hiç değişmemesi.

Vücut nasıl kilo kaybediyor ?

Alınan enerji = Harcanan enerji kilo sabit
Alınan enerji > Harcanan enerji kilo artışı
Alınan enerji < Harcanan enerji kilo kaybı
Bu denklemden çıkartmamız gereken sonuç harcadığımız enerjiyi arttırmamız gerektiği.Bu da egzersizle mümkün olabilir.Günde 15 dakikayla başlayan ve arttırılan tempolu yürüyüş egzersizleri kilo veriminizi destekleyecek ve dinlenme metabolik hızını ( BMH ) düşmemesini sağlayacak.
Sık aralıklarla kilo kaybı ve kilo alımı : Kilo kaybının dinlenme metabolik hızına, Lipolitik Aktiviteye etkisi başlığından yapılan araştırmaya göre ;
Şişman kadın grubu 14 haftalık egzersiz ve zayıflama diyetine tabii tutularak beden bileşimi , oksijen tüketim gücü,dinlenme metabolik hızı ve karın yağındaki yağ aktiviteleri ölçülmüştür.Kişiler ;
1 ) Diyet + Egzersiz sık sık uygulayan
2 ) Diyet + Egzersiz sık uygulamayan
3 ) Sadece diyet uygulayan olmak üzere gruplandırılmıştır.

Bu süre sonunda 3. ve 1. Grup karşılaştırılmış kilo kaybı ve yağ kaybı yönünden 1. Grubun karşılaştırılması sonucunda kayda değer sonuçlara ulaşılamamıştır.
Bu araştırmaya göre sadece diyetle zayıflayan 3.grupta dinlenme metabolik hızında düşme saptanmıştır. Bu araştırmadan çıkan sonuç ;

1) Sık sık diyet yapmanın kilo kontrolünde etkili bir yöntem olmadığı
2) Egzersizle birlikte enerji sınırlaması yapıldığında kilo ve yağ kaybının olduğudur.

Kilo kaybetmek sadece diyet yapmakla mümkün değil bu araştırma umarım egzersiz yapmanın önemi konusunda bir fikir yandırmıştır.Masa başında , asansör kullanarak arabamızı en yakın yere park ederek pekiştirdiğimiz tembellik ve bu huyumuzun bize kazandırdığı kiloyu yürüyüş yaparak,tenis oynayarak , yüzerek en azından evimizin temizliği kendimiz yaparak sarf edeceğimiz enerji ve doğru beslenme bizi sağlık ve örüntü yönünden mükemmele ulaştıracaktır

Akupunktur : Derin doku ve organlardaki ağrıyı ortadan kaldırma amacıyla deri üzerinden belirli noktalara çok ince altın, çelik veya gümüş iğneler sokulmasıdır. Bu esasa dayanan ve yakın zamanlarda başta Avrupa olmak üzere yaygın rağbet kazanan yaklaşık 5000 yıldan beridir Çin’de uygulanan bir tedavi usulüdür. Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) tarafından 1979 tarihinden onaylanmakla birlikte başta Avrupa olmak üzere artık dünyanın her yerinde uygulanır duruma geldi. Akupunktur ile tedavi Türkiye’de ilk kez 29.05.1991 tarihinden Bakanlar Kurulu Kararı ile yasal bir zemine oturtularak kabul edilmiştir. Türkiye’de Akupunktura her geçen gün ilgi daha gelişerek artmaktadır. Ancak henüz Tıp Fakültelerimizde eğitim müfredatına alınmamıştır.

Vücut akupunkturun yanı sıra en yaygın kullanılan diğer akupunktur türleri ise, mikroorganizma üzerinde etki yapan kulak, baş, el akupunkturudur. Kulak akupunkturu bugün modern tıbbın içinde bu denli yer almasına ve yaygın olarak kullanmasını Fransız Dr. Nogier’e borçluyuz. Dr. Nogier kulakda tüm organların refleks zonları olduğunu tespit eden ve vücudun kulak kepçesinde yayıldığını göstermiştir. Refleks noktaları sistemi sayesinde organlarda bulunan herhangi bir hasarı tespit etmek olanaklı olmuştur.
Kulak akupunkturu klinik bir tedavi ve tanı koyma metodudur. Diğer bir adıyla mikrosistem olarak da adlandırılmaktadır. Organizmanın gerek mekanik ve gerekse elektromagnetik dalgalar karşısında reaksiyonlarını takip eden ve ölçen, kaynağını bilimsel olarak 1982 yıllından beri fotoperzepsiyon tekniği ile kanıtlamıştır.
Akupunktur tedavisi yalnızca bir zayıflama metodu olarak algılanamamalıdır.
Yapılan bu tedavi yöntemi ile kulak kepçesinde bulunan hassas noktalar tespit ediliyor ve bu noktalara metal iğneler batırtılarak (iğneden çekinen ve korkan hastalarda lazer ile tedavi yapılmaktadır) tedaviye başlanır. Akupunktur seansının akıbetinde kulak kepçenizden tespit edilen bu noktalara kalıcı iğneler, bilye ve ya bitki kökleri takılmaktadır. Yine iğneye karşı çekinmeleri olan hastalarımıza kalıcı iğne yerine bitki kökleri yapıştırılmaktadır.
Yapılan akupunkturun bu uyarısı ile açlık ve iştah hissiniz frenlenecek, sinir sisteminiz yatışacak, metabolizmanız artacak ve organizmanın kendi kendine olan kontrolü artırılacakdır.
Kullanılan akupunktur biçimi paralelinde uygulamakta olduğumuz sağlık beslenme eğitimi ile sizlere “sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık ve yaşam biçimine dönüştürmek ve bununla birlikte düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazandırmayı” amaçlıyoruz. Burada amaç yanlış yeme alışkanlıklarını düzeltmektir. Sanayileşme ile birlikte insanlar daha az efor sarf ettiklerinden ve yeterli derecede egzersiz yapmadıklarından vücut metabolizmasında değişiklikler olmaktadır.
Akupunktur ve Sağlıklı beslenmeyi bir arada uyguladığımız için tedaviye başlamış olan hastalarımız zayıflayabilmekte ve de zayıflamanın akıbetinde hasta uzun yıllar aynı kiloyu koruyabilmektedir. Size verilen tavsiye ve uyarılara uyarsanız çok sağlıklı bir sonuç ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kulak kepçenize takılmış olan flasterlerin altında metal iğne , manyetik bilye veya bitki kökü bulunmaktadır. Banyo yaparken flasterlerin çıkmamasına dikkat edin ve kulaklarınızı ovuşturmayın. Açlık hissini daha iyi bastırabilmek için size bazı önerilerimiz olacak. Bunlar başlıca ; diyete başladığınız zaman tatlı gıdalara karşı özlem duyulur. Bu olağanüstü isteği bastırmak için size beş öneride bulunacağım:
· •Açlık hissini duyar duymaz hemen bir şeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyiniz. Belki bu süre içinde ortaya çıkan o açlık arzusunun önüne geçmiş veya açlık durumunuz herhangi bir gıda almadan da azalmış olacaktır.
· •Bu durumda hemen bir bardak su içiniz. Mideniz dolduğunda doyma refleksi sayesinde açlık hissinizi kandırmış olacaksınız. Mide dolduğu için açlığı daha iyi tolere edebilirsiniz.
· •Yanınızda limon varsa bir dilim kesip suyunu içiniz. İçilen bir limon açlık hissini azaltacaktır.
· •Büyük öğünler yerine daha sık aralıklarla az gıda yiyiniz. Doyma hissi beyinde kontrol edilen bir merkez sayesinde olmaktadır. Ara öğünleri zevk alarak bekleyiniz.
· •Açlık hissinden uzak durmanın diğer bir şekli ise hareket halinde olmaktır. Sadece kalorinin sınırlanması ile olan bir diyet uzun vadede başarılı olamaz. Onun için kalorinin sınırlanmasının yanı sıra aynı zamanda egzersiz yapmak ve hareket halinde olmak bir o kadar önemlidir. Hareketlilik paralelinde verilen kilolar kalıcı olarak verilmiş olan kilolardır.
Tedavimizde fazla kilolarınızı verirken olası bir vücut deformasyonun olmaması için Almanya’dan getirdiğimiz ve bölgesel zayıflama amacı ile uygulanan özel iğnelerle yağ dokularına girip tedavi yapılmaktadır. Bu cihaz sayesinde vücutta bel, kalça, uyluk gibi bölgelerde yağ dokular eritilmektedir. Akupunkturun zayıflama sırasında oluşturduğu önemi beyinde bulunan iştah merkezinin kontrol altına alınmasıdır. Buna kısaca açlığa tahammül edebilme de diyebiliriz. Kulak kepçenize takılan iğneler sizin daha az acıkmanızı, acıksanız dahi az yemekle daha rahat doyabilmenizi sağlar. İğneler sayesinde iştah merkeziniz dengeli bir şekilde kontrol altına alınacaktır.Aşırı yemek yeme alışkanlığınızın azaldığını, sinirlilik halinin ortadan kalktığını, açlık nedeni ile oluşabilecek mide yanması ve ekşimesi olmadığını gözlemliyeceksiniz. Ayrıca akupunktur sayesinde tedavi süresince tansiyon düşüklüğü ve halsizlik gibi şikayetler de olmamaktadır. Kısacası akupunktur tedavisinde açlığa bağlı olarak ortaya çıkması beklenen şikayetler olmaksızın kolayca ve hiç sıkılmaksızın kilo verebilirsiniz. Akupunktur tedavisinin diğer yöntemlere üstünlüğü vücuda hiç zarar vermeksizin tedavi etme yöntemidir.
Tokluk hissiniz için takılan iğnelerinizi haftada bir değiştirmek gerekmektedir, çünkü bir hafta içinde bu etki kaybolmaktadır . Ağırlık kontrolü haftada bir yapılmaktadır.
akupunktur tedavi merkezleri
Dr.Hüseyin Nazlıkulu

ÖN : 29 ilmek lastik örgümüze başlayalım. 6 cm yaka örelim. Tek tarafı her sırada 1 arttırılarak, diğer tarafıda 6 cm lastik örerek 22cm kol için inilir. Kol oyugundan sonra, her 8 cmde 1 (3kere) tek taraf kesilir. Öbür tarafa lastik devam eder. Sonra her 8 cmde 1 ilmek (3kere) arttırılır. Bel oyuğu tamamlanır.
Kol bitiminden itibaren 30 cm sonra, yırtmaç için 3 ilmeklik lastikle devam edilir. Etek ucu 6 cm lastikle bitirilir. Diğer ön tarafta aynen bu şekilde örülür. Bir tanesine düğme için ilik açmak gerekir. Yakada 1 ilik açılır. Yakadan aşağıya inerken her 10 cmde 1 ilik acılarak 10 ilik yapılır.

ARKA : 47 ilmek lastik örgüyle başlanır. 6 cm yaka için örülür. Her sırada 1 arttırılarak 22 cm örülür. 8 cm sonra 1 ilmek (3kere) kesilir. Daha sonra her 8 cmlik 1 ilmek (3 kere) arttırılır. Böylece bel oyuguda yapılmış olur. Kol bitiminden itibaren 30 cm sonra her 2 kenardan 3 er ilmek lastikle devam edilir. Burası yırtmaç olacaktır. Etek ucu 6 cm lastikle bitirilir.

Cildin esnekliğini kaybettiğini nasıl anlarsınız?
Vücudumuzda elastikiyet kaybı olup olmadığını anlamanın çok basit yöntemleri var: Örneğin üst bacak bölümünüzü sıkıştırdığınızda doku sanki bir hamur parçası gibi kıvrılıyor ya da hızlı bir şekilde yürürken kalça ve bacaklarınızın ‘jöle’ gibi hareket ettiğini hissediyorsanız bu, o bölümdeki kasların yeterince güçlü olmadığı için deforme olduğunun göstergesidir.
Vücudu Sıkılaştırmak İçin…
Yosun yağı, Portakal yağı, Çilek yağı, Kayısı yağı, Yasemin Yağı, Kantron yağı, Susam yağı, Avakado yağı bunların hepsini bir kapta karıştırın. Bu ideal bir sıkılaştırıcıdır. Bu karışımı uygulamadan önce yosun sabunuyla banyo yaparsanız. Yağların emilimi daha iyi olacaktır

Harika Çatı Katı Perdeleri

Kruvaze bir gömlek, sırtı açık bir bluz ya da kırmızı rujun sizi mini bir etekten daha seksi göstereceğini biliyor musunuz? Hangi kadın seksi görünmek istemez ki? Salona girdiğinde tüm bakışları üzerine çevirmek, hayranlıkla baştan aşağıya süzülmek, her kadının hoşuna gider. Seksi olmak için minicik bir etek giymenize, gömleğinizin düğmelerini olabildiğince açmanıza ya da “transparan” kozunu kullanmanıza gerek yok. İşte dekolteye gerek duymadan, cazibeli ve seksi görünmenin yolları..
1- Büyük çerçeveli güneş gözlügü takın
Yaz kış, her mevsim güneş gözlüğü kullanmak moda. Üstelik, büyük çerçevelerin ardına saklayacağınız gözleriniz, sizin daha gizemli görünmenize yol açar. Güneş gözlüğü seçiminde dikkat etmeniz gereken en önemli şey, modelin yüzünüze yakışması.

2- Kırmızı ruj sürün
Açık renk ruj trendi olsa da kırmızının etkisi bambaşkadır, unutmayın. Zaten boşuna “Kiraz dudaklım,” dememişler. Size tavsiyemiz, kırmızı ruj süreceğiniz zaman, dudak kalemi kullanmayı da ihmal etmemeniz, böylece daha mükemmel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Seçiminizi mat kırmızdan yana kullanın. Ne kadar erkeksi görünseniz de, kırmızı dudaklarınızla etrafınızdakileri alev alev yakacağınıza şüphe yok.

3- Gösterişli küpeler seçin
Kıyafetle fazla oynayamıyorsanız, aksesuarlarla oynayın. Büyük ve gösterişli küpeler, her zaman çok seksi görünmenize yol açar. Bir de saçlarınızı topuz yapıp, bu küpeleri takarsanız, sizden daha gizemlisi olamaz. Tabii makyajınızın hafif olmasına özen gösterin.

4- Yumuşak kumaşlar tercih edin
İşte, hem rahat hem de seksi olmanın en güzel yolu… Kaşmir, ipek saten ya da süetin dokusunun seksi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu kumaşlar, vücudunuzda rahatlık hissi bırakmakla kalmaz, etrafınızdakilerde de size dokunma isteği uyandırır.

5- Sıradanı, sıradışı giyin
Ceketi ters düz edin, uzun eteği katlayıp giyin demiyoruz! Biraz yaratıcı gücünüzü kullanın. Örneğin, beyaz erkek gömleğini düğmelerini iliklemeden, kruvaze gömlek gibi sarmalayarak giyebilirsiniz. Sex and The City dizisinin müdavimleri, Carrie”nin (Sarah Jessica Parker) Mr. Big”in gömleğini stiletto ile nasıl da elbise gibi giydiğini hatırlayacaklar. Beline kalın bir kemerle, ister jean isterseniz etek üzerine giyebilirsiniz.

6- Egzotik görünün
Bir şalvar pantolonla da seksi görünmek mümkün. Nakışlı, işli, etnik kıyafetler her zaman dikkat çeker. “Benim tarzım değil,” diyorsanız, etnik aksesuarlar da aynı etkiyi yaratıyor, duyurulur!

7- Dantel her zaman seksi
Göğüsleri açarak seksi olunmaz! Ama dantel bir elbiseyle hem gizemli hem de seksi olunabilir. Üstelik siyah bir dantelin altına giyeceğiniz ten rengi bir astarla hem utangaç hem de davetkar olmak elinizde.

8- Metalikler kullanın
Siyahın seksi olduğuna şüphe yok ama dore, lame ve bronz tonlarının seksapeliteye katkısı da tartışılmaz. Eğer metalik renklerde bir elbise giyiyorsanız, ten renginize uyum sağlamasına özen gösterin. Büyük aksesuarlar kullanmaktansa kaçının.

9- Şapka takın
Sarah Jessica Parker, Eda Taşpınar gibi, stiline güveneler davetlerde şapkayla boy gösteriyorlar. Zaten, hiçbir aksesuar şapka kadar dikkat çekmez. Soğuk havayı bahane ederek, bere de takabilirsiniz.

10- Arkanız konuşsun
Seksiliğin sürprizlerde gizli olduğunu unutmayın. Önden düz ve sıradan gözüken bir elbise, sırt dekoltesiyle çok seksi olabilir. Çünkü sırt dekoltesi, her zaman işe yarar. Dilerseniz elbisenizin sırt kısmında dantel de kullanabilirsiniz

Bayanlarda ;

Vajenden gelen sarı, yeşil, beyaz veya gri renkli akıntı veya kötü koku
Fizyolojik vajinal akıntı nedir?
Normalde üreme çağındaki her kadında bir miktar şeffaf, kaygan ve kokusuz nitelikte bir vaginal akıntı vardır Normal olan bu vaginal sıvıya “fizyolojik vaginal akıntı” denmektedir

Kadınlık hormonlarının etkisi ile rahim ağzındaki servikal bezlerden ve vajen bölgesindeki bezlerden salgılanan bu sıvının faydalarından birisi de vagen kayganlığını sağlayarak cinsel ilişkinin konforlu olmasını sağlamaktır

Menopoza giren kadınlarda estrojen hormonunun azlığına bağlı olarak vajinal sıvının salgılanması azalması “vaginal kuruluk” şikayetini meydana getirmektedir

Fizyolojik (normal) vajinal akıntı, adet periyodu içinde yumurtlama gününe yaklaştıkça artma eğilimindedir; hatta bazı durumlarda çamaşırı kirletecek derecede vagen dışına taşabilir Bu akıntı, yumurtlama gününde yumurta akı kıvamında çekince uzayan, sümüksü ve şeffaf bir görünüm alır Bu şekildeki vajinal bir akıntı “ovulasyon” un habercisidir

Her ne kadar aşırı miktarda olabilse de, fizyolojik akıntı renksiz, kokusuzdur; kaşıntı ve irritasyon da yapmaz

Vajen (hazne) çevresinde veya iç bölgesinde yanma hissi , ağrı veya kaşıntılar
Adet kanaması haricindeki kanamalar

Kasık veya belde hissedilen ağrılar

İdrarda yanma hissi (disüri)

İlişki sırasında ağrı veya yanma

AĞRILI CİNSEL İLİŞKİ (Disparoni)

Bu durum; cinsel ilişki sırasında vajen girişinde veya derin ilişkide ağrı hissedilmesi durumudur Tıbbi literatürde “Disparoni (disparunia, ağrılı birleşme)” olarak geçer

Disparoni yakınması bir çok kadında bulunmaktadır İlk ilişkiden itibaren bu yakınması olanların yanı sıra yıllar sonra cinsel ilişkisi ağrılı olmaya başlayan kadınlar da vardır

Ağrılı ilişkinin nedenleri jinekolojik hastalıklar olabileceği gibi psikolojik de olabilir Bu yüzden nedenin saptanması için iyi bir jinekolojik muayene gereklidir

Bu nedenle dışarıdan besinlerle alınması gerekir. Dolayısıyla bu durum, dünyada tarımı yapılan ilk ürünlerden biri olan ve sağlık açısından pek çok yararı bulunan 4-6 mm uzunluğundaki keten tohumunun önemini daha da artırmaktadır. Çünkü Omega-3 yağ asitlerinin en iyi doğal besin kaynaklarından biri keten tohumudur.

Keten tohumundan elde edilen yağda %50 oranında, vücudumuz için gerekli olan bu yağ asitleri bulunmaktadır. Omega-3 serisinin en önemli temel yağ asitleri, Alfa-Linolenik asitten (ALA) türetilir. Bu da, en yoğun olarak yine keten tohumu yağında bulunur.

Sağlıkla İlgili Diğer Kullanım Alanları

Keten tohumunun sağlığa faydaları şöyle sıralanabilir:

* Kalp hastalıklarına karşı koruyucu; yüksek kolesterol, trigliserid ve tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.

* İçerdiği bazı asitler sayesinde eklem romatizmasına karşı yararlıdır.

* Mide-bağırsak sorunlarında düzenleyici özelliğe sahiptir.

* Kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

* İç organların yüzeylerini rahatlatıcıdır.

* İçeriğindeki lignan (SDG) anti-kanser özellikli bir madde olup; göğüs, kolon (kalın bağırsak) ve prostat kanserine karşı koruyucu, kanserli hücrelerin büyüme hızını yavaşlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendiricidir.

AŞIRI TÜKETİMİ KANSERLİ HÜCRELERİN DE DAHA HIZLI BÖLÜNMESİNE SEBEP OLUR denilmektedir.

* Öksürükte, ses kısıklığında ve gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi gözlenmiştir.

* Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılabilir.

* Romatizmal hastalıkların önlenmesinde kullanılmaktadır.

* Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirici olarak tavsiye edilmektedir.

* Egzema ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

* İçeriğindeki enfeksiyon giderici maddeler romatoid artrit, sedef, alerjiler ve diğer yangılı hastalıklarda iyileştirici etkiye sahiptir.

* Tokluk hissi verdiği için diyetlerde de kullanılır.

* Omega-3, vitamin B-12 ve lifler açısından zengin olması, hücreleri genç tutarak yaşlanmayı geciktirici bir etki sağlar.

Rabbimiz’in küçük bir tahta parçasını andıran bu tohumu pek çok faydalı özellikle yaratması, O’nun sonsuz ilminin ve insanlara olan rahmetinin delillerinden sadece biridir. Yüce Allah’ın tohumlar üzerindeki ilmi, Kuran’da şöyle bildirilmiştir:

“Taneyi ve çekirdeği yaran şüphesiz Allah’tır. O, diriyi ölüden çıkarır, ölüyü de diriden çıkarır. İşte Allah budur. Öyleyse nasıl oluyor da çevriliyorsunuz?” (Enam Suresi, 95)

Endüstriyel Kullanım Alanları

* Tohumundaki liflerden faydalanılarak tekstilde kullanılır.

* Cam parçaları tahta yapılara tutturmak amacıyla kullanılan macunun yapımında kullanılır. Bu macun keten tohumu yağının ve kireç taşının belli oranlarda karıştırılmasıyla elde edilir.

* İzolasyon maddesi olarak kullanılır.

* Ahşap taklidi, bir tür yer kaplaması olan Linoleum’un yapımında kullanılır.

Ancak oje sürmeyi eğlenceli ve kolay bir işe dönüştürmek için oje sürmenin bazı püf noktalarını bilmeniz gerekirOje sürmek için mümkün olduğu kadar açık renkleri tercih edin Çünkü koyu renkler, sürülme hatalarını daha çok gösterirOjenin fırçasını tırnağınıza sürerken üzerinde az oje bulundurun Çünkü çok kalın sürülen ojenin kuruması çok zaman alırÖnce ortasına uygulayın Tırnak kenarlarına taşan ojeyi yok etmek için kulak temizleyicisini asetona batırın ve tırnak kenarlarını dikkatlice temizleyin

Ojenin yanı sıra fırçanın da kurumaması için her sürüşten sonra şişeyi iyice kapatın

Ojeyi önce tırnağın ortasına, sonra iki kenarına uygulayın Böylece, sürme işlemi daha kısa sürerTakvim

Bunun için göğüsler her gün yıkanmalı ve alınan duşun ardından birkaç dakika soğuk su masajı yapılmalı Soğuk su masajı göğüslerimize dirilik, sıkılık, ve canlılık kazandıracaktır Kan dolaşımını hızlandırıp cildin gerilmesine neden olan soğuk su ile nasıl masaj yapılmalı? Bunun için göğüslere dairesel hareketlerle soğuk su tutun Sadece birkaç dakikanızı alacak Ama dikkat edin buz gibi sular tutup da üşütmeyin Duştan çıktıktan sonra meme ucunda çatlamalara karşı nemlendirici krem kullanın Bu krem vücut için üretilmiş nemlendirici kremler olabilir ya da göğüsler için özel üretilmiş nemlendirirken sıkılaştıran kremlerden de kullanabilirsiniz

Göğüs (meme) güzelliği için hangi egzersizleri yapmalısınız? Yüzme bildiğimiz gibi bütün vücut için yararlı, tabi göğüsleri de şekle sokan bir spor türü Eğer göğüsleriniz büyükse şiddet içeren sporlardan kaçınınGöğüs güzelliği için önerilen egzersizlerde ise temel amaç sırt ve pazı kaslarının kuvvetlendirilmesidir Bunun için 3 egzersiz vardır- Diz ve ellerinizi yere koyun (emekler gibi) sırtınızı ve başınızı dik tutun Bacaklarınızı kalça seviyenize dek havaya kaldırıp çapraz hale getirin Dirseklerinizi bükerek gövdenizi yere doğru indirin Bir kaç saniye bekleyip ilk pozisyonunuza dönün Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın- Yere uzanın, omuzlarınız yerle tamamen temas etsin Bacaklarınızı havaya kaldırıp çapraz hale getirin Kollarınızı önce vücudunuza paralel şekilde yana uzatın, sonra dümdüz ve gergin olarak yukarı kaldırın ve ellerinizi birleştirin Bir kaç saniye bekleyip ilk pozisyonunuza dönün Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın- Bağdaş kurarak oturun Omuzlarınızı gevşek tutun Kollarınızı göğüs seviyesine getirip avuçlarınız iç içe gelecek şekilde ellerinizi birleştirin Tüm gücünüzle avuçlarınızı birbirine doğru itin Bir kaç saniye bekleyip gevşeyin Aynı hareketi 20 kez tekrarlayınGenç kızlarda ergenlikte meme bakımı ve gelişimi nasıl olmalıdır?Kızlarda meme gelişimi 8-13 yaşlarında başlar Meme bakımı gelişmeyi izler Memelerin gelişimi sırasında önce bir tomurcuklanma, daha sonra meme dokusunda genişleme ve büyüme olurMemenin büyümesi ile beraber meme ucundaki kahverengi kısım da büyümeye başlar Gelişiminin sonuna doğru meme ucunun kahverengi kısımdan daha kabarık bir hale geldiği fark edilir Kızlarda meme gelişimi başladıktan birkaç sene sonra sutyen giyme gereksinimi doğarGenç kız ne zaman sutyen giyme gereksinimi olduğunu en iyi kendisi anlar Bir genç kıza sutyen almasında yardımcı olabilecek en yakın kişi annesi veya ailesinden birisidirÖncelikle hangi boy sutyen alınmasına karar vermek gerekmektedir Bunun için öncelikle göğüs çevresi göğüs altından mezurayla ölçülür, bu sutyenin beden büyüklüğünü vermektedirİkinci ölçüm ise kalıp için gerekmektedir İkinci ölçüm göğsün meme uçlarından yapılan ölçümüdür Göğüs altı ile göğüs uçları arasındaki ölçümler arasındaki fark hesaplanır Bu fark 15 cmden az ise “B” kalıbı, 15-22 cm arasındaysa “C” kalıbı ve 22 cm den büyükse “D” kalıbıdırİlk defa sutyen takarken pamuklu dokumadan, göğüsleri rahatça saran ve destek olanlar tercih edilmelidir Sutyen doğrudan vücuda giyilen bir çamaşır olup, sık sık değiştirilmesi gerekmektedir Sutyenlerin yıkanma kuralları ise genellikle üzerinde bulunan kullanım kılavuzunda bulunmaktadır