birazdan vereceğimiz bilgiler doğrultusunda, hem genç ve güzel kalacaksınız, gençleşecekesiniz kısacası, hemde hiç para harcamıyacak sınız.

Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:

1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve “Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?” şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler. 2. Uyku ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi sağlıklı ve genç tutan hormonlar üretiyor. Yeterince uyuyarak

bu hormonları bedava kazanırken neden genç kalmak için hormon ilaçlarına para vereceksiniz?3. Su için. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 8×8 (günde 8 bardak, 8 – 225 gram) efsanesini yalanladılar. Saf ve taze su herkes için iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar bol su için.

4. Kahkaha atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve kalp hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tıp Okulu’ndaki araştırmacılara göre, bu doğru. Kardiyologlar tarafından yapılan araştırma, kalp hastalarının günlük yaşam durumlarına karşı daha az gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, “Sağlıklı bir kalp için günde bir kez egzersiz, doğru beslenme ve birkaç kez kahkaha atmak gerekiyor” dedi.http://www.kadinca.net
5. Tefekkür (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)’da görevli psikolog David Creswell, bilinçli tefekkür (meditasyon) programlarının ruhu ve insan sağlığını iyileştirdiğini söyledi.

Dün yani 02/02/2010 da yayınlanan Kanal D deki Medya Kralı proğramına konuk olmuştu Bay J ve Geveze. Bay J ‘yi oldum olasıya merak ederdim aslında, ve düşünürdüm, kim bu bu kadar bel altı espri yapan ve beni güldüren diye.

Asıl adı Jerfi Benveniste, olan Bay J nin kaleminden aşağıdaki bilgilere ulaştım.

Bay J Türkiye’de doğmuş bir İtalyan vatandaşıdır. Yuvadan itibaren İtalyan okullarında okudum. Üniversite hikayem uzun, Boğaziçi Üniversitesi’nde 5 yıl, daha sonra Mimar Sinan Konservatuarı’nda 2 yıl opera solistliği. 1995-1997 yılları arasında UCLA California Üniversitesi’nde elektronik müzik eğitimi aldım. 1997-2000 yılları arasında 300’den fazla reklam filmi müziği ve radyo jingle’ı besteledim, daha sonra radyo programım popüler oldukça o tarafa ağırlık vermeye başladım. 1991 yılında Genç Radyo, 1993 yılında İngiltere Klas FM (daha sonra Radyo Klas oldu adı). 1999-2001 arası Number One FM’in sabah programını sundum, son 7 yıldır da Power FM’in Akşam Show’unu sunuyorum.
Geveze’yle birlikte 2.5 yıl önce kurduğumuz “Fazla Mesai” adlı bir grubumuz var. Sahneye 8 kişi çıkıyoruz ve sanırım şu anda Türkiye’nin en eğlenceli 3 sahne grubundan biriyiz. Geveze’yle 80’li yılların ortalarından beri sahnede şarkı söyleriz, çok pozitif bir enerji yayıyoruz dışarıya.
Stand-up gösteriler yaptım. Nişantaşı’nda arkadaşımın barında 10 gösteri yaptım. Çok gülenler oldu, yuhalayıp hadi bitir şunu da biraz müzik dinleyelim diyenler oldu. Radyodaki cinsellik içeren esprilerimin sansürsüz versiyonu stand up gösterim. İnsanlar alınıp yadırgayabiliyor. Bir gün seyircinin hazır olduğunu hissedersem yine başlayabilirim.
Yaptığım şeyi iyi yaptığıma gerçekten inanıyorum. Bıkmadan usanmadan yıllardır her gün oturup titizlikle yazarım programımı, siler siler bu olmadı deyip baştan yazarım. Her anonsumun bir başı bir sonu vardır. Konular arasındaki bağlantıları titizlikle işlerim, kimse “yuh konudan konuya ne biçim atladı” demez. İlk yayınımı 1991 yılında yaptığımı düşünürseniz meslekte 16’ıncı yılım olduğu gerçeği de var tabi. Ha tabi unutmadan; deliyim biraz da. Yani aman en kötü ne olabilir ki mantığı vardır bende, bu prensip size rahatlık ve özgüven kazandırır doğal olarak.

Yukarıdaki bilgiler ışığında böyle bir adamın, daha doğrusu böyle seksi bir sese sahip bir adamın, bu tür espriler yapması gayet normal bence. Yüzde yüz Türk değil çünkü 90′lı yıllardan beridir showman’lik yapan ve işini harikulade yaptığını düşündüğüm Bay J ye şunları söylemek istiyorum.

Sevgili Bay J, yüzünü göstermek ve farklılaşmak adına yeni bir yola girdin hayırlı olsun. Katıldığın proğramda dediğin gibi, yolda yürürken kimsecikler seni tanımıyor artık tanınmak istiyorsun. Ama unutmaki; radyoda yaptığın büyüyü bir nebze olsun bozuyorsun. Herkes Kim bu adam ? Diye sorarken sen artık karşımızdasın, çıktığın bu yolda sana başarılar diliyorum. Türkiye’deki “Tek” lerden bir tanesisin. Seni Seviyoruz Unutmadan Sevgili Geveze ile uzun yıllardır sürdürdüğünüz dostluğunuz hiç bozulmasın, bu arada sesinizde fena değil siz bakmayın Okan’a kıskançlığından iyi yada süper gibi yada harikulade gibi kelimelerde sarfetmedi gıcık

Unutmadan hanımlar, Bay J evli ve bir çocuk babası bilginiz olsun

1-EğitimliEn az dört yıllık adam gibi bir lisans eğitimi olmalı Öyle uluslar arası ilişkiler olmasada su ürünleride olmamalı

2-Biz kızlar arabaya paraya bayılırız sanırsınızAlakası yok desemAdam gelecek vadetsinEğitimli olsun, hırslı çalışkan olsun yeterO hayatını kazanır zatenKaliteli hatun kaliteli adam bulunca sabreder destek olur

3-İyi modern görüşlü ailesi olsunBi kahve içmeye bize gelebilirsinAnnemle tanışssın

4-Arkadaşlarımı sevsinBenim geçmişimle çocukluk resimlerimle ilgilensin

5-Kendi arkadaşlarıyla tanıştırsınHalı saha maçına götürsün

6-Çocukları sevsinBu çok önemliŞevkatli erkek çocuk yanında belli olur

7-Karakterli olsunKendini kullanmasınGirdiği ortamda adam sayılsın

8-Sert olsun kuralları olsunTamam göbeği açık vs falan giydirmesin ama herşeyin orta yolunu da bulabilsinİkna edici olsunTatlı tatlı dediğini yaptırsın

9-Hatununu deli gibi sevsinBaşkasında gözü olmasınSevdiğini ara sıra belli etsinD

10-Hatunun sağlığıyla ilgilensinAyın belli günlerinde anlayışlı olun

11-Kıskanç olsun

12-Adam olsunKızdımı vursun masaya yumruğunuAma hatalıysa da özür dilemeyi bilsin

13-Kesinlikle çiçek göndermeyi ve hediye almayı unutmasın

14-Önemli günleri unutmasın

15-Saçımızı kestirip boyatınca dalga geçmesin iltifat etsin

16-Eski kız arkadaşlarıyla kesinlikle görüşmesin

17-Müzik konser kitap fuarı nedir bilsin yeri gelince evde mısır patlatıp maç dvd izleriz ama bazen de gece çıkıp hafif çakırkeyif olmayıda bilsin

18-Asosyal olmasın

19-Delikanlı olsun Sevmiyosa uzatmasınEğlence peşindeyse hatunun canını yakmasınGünahını almasın
katılıyo musunuz?

Akıllı ve uyanık olun; sizi ümitsizliğe götüren hadiseler, saadete de götürebilir. Delaunay
Allah bir kapıyı kaparsa bin kapıyı açar. Hadis-i Şerif
Bir vaktin insanlarının bozulduğuna alâmet, o insanların korkudan çok ümit içinde olmalarıdır. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak İçin Tıklayın...]
En büyük felaketler içinde dahi ümidini kaybetme. Unutma ki ilik en sert kemiğin içinden çıkar. Hafız
En geveze kuş ümitdir. Kalbimizde hiç susmaz. Cenap Şehabettin
Güçlük kolaylıkla beraberdir, kendine gel, ümidi bırakma! Akıllı insan bilir ki, ölümün arkasında bile daha güçlü bir hayat beklemektedir. Mevlana
Hayat dardır, doğru, ama umut da geniş. Goethe
Her şeyin yok olduğu anda bile ümit vardır. Thales
Her umut, içinden kumru yerine yılan çıkabilecek bir yumurtadır. H. Friedrich Amiel
Hiç ümit etmemiş olan, ümitsizliğe düşmez. Bernard Shaw
Umudunu kaybetmiş olanın başka kaybedecek bir şeyi yoktur. Boise
Umut yoksulun ekmeğidir. Thales
Ümidini kaybetmiş olanın, başka kaybedecek şeyi yoktur. Boise
Ümit, saadetten alınmış bir miktar borçtur. Joseph Joubert
Ümit inatçıdır, beklemeyi ancak o bilir. Comtesse Dyan
Ümit, en bedbaht insanlardan bile ışığını esirgemez. Victor von Schetfell

İstanbul Maltepe’de polise başvuran, işadamı Erol C.’nin üniversite öğrencisi oğlu Cemil C. (23), eski kız arkadaşı Esra Ç. ve tanımadığı 3 kişinin kendisine silah zoruyla kadın çamaşırı giydirip fotoğrafını çekerek şantaj yaptığını ve 2 bin YTL istediğini söyledi.

Polis, Esra Ç. (25), Özay O. (22), Çağatay E. (23) ve Ali Erman S.’yi (23) gözaltına aldı. Zanlıların cep telefonlarında Cemil C.’nin kadın iç çamaşırıyla çekilmiş çok sayıda fotoğrafı bulundu.

Esra Ç., Cemil C.’den, evlenme vaadiyle birlikte olup sözünde durmadığı için intikam aldığını söyledi. (Yalçın Bel/Sabah)

Ünlü sinema oyuncusu ve şarkıcı Jennifer Lopez, spor kıyafetlerin ardından şimdi de mayo koleksiyonuna ismini verdi. Lopez’in adını taşıyan mayo ve giysilerden oluşan koleksiyon, önümüzdeki yıl dünya plajlarında boy gösterecek. People dergisinin internet sitesinde yer alan habere göre, müzik ve sinema dünyasının geçen hafta 31 yaşına basan yıldızı Lopez’in ismi, adeta “para kazandıran bir makine” haline geldi. İsmini taşıyan spor kıyafet koleksiyonunu geçen aylarda tanıtan Lopez, şimdi de modanın yeni bir alanına el attı. Lopez’in adının kısaltılmışı olan “J.Lo” markasıyla tasarlanan mayolar, 2002’nin ilkbahar aylarından itibaren butiklerde satışa sunulacak. Bu arada, Lopez, hafta başında MTV’nin “Total Request Live” adlı programında “J.Lo” markasıyla hazırlanan kıyafetleriyle seyirci karşısına çıkarak büyük beğeni topladı. Programda düşük belli pantalon, tişört, kot ceket ve elbiselerle hayranlarını selamlayan yıldızın bu koleksiyonu da Ekim ayında satışa sunulacak. Koleksiyondaki tişörtlerin 22 dolar (yaklaşık 30 milyon lira), deri ceketlerin 350 dolar (yaklaşık 485 milyon lira) gibi fiyatlarla satışa sunulacağı belirtildi. Koleksiyon, ünlü sanatçı ile tanınmış modacı Tommy Hilfiger’ın kardeşi Andy Hilfiger’ın imzasını taşıyor.

Paris hilton türk marka mayo giyiniyor

Paris Hilton Hawaii’nin Maui sahilinde giydiği mayo, Türk markası ortaya çıktı.

Zeynep-Ayça Sadıkoğlu kardeşlerin OYE marka mayosu, Cenevre, Londra, New York gibi büyük şehirlerdeki ünlü mağazalarda satılıyor. Fiyatı da 350 dolar.